9.0 km | 00:47:52 | 05:18/km日期: 2017-10-16 20:41 - 卡路里: 428 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'04" / 05'23" / 05'29" / 05'45" / 05'49" / 05'48" / 04'53" / 04'44" / 04'49" / 04'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'00" (+00'18") | 996 / 996 |
2 | | 05'22" (+00'40") | 997 / 1994 |
3 | | 05'27" (+00'45") | 1004 / 2998 |
4 | | 05'49" (+01'07") | 1001 / 4000 |
5 | | 05'48" (+01'06") | 1001 / 5002 |
6 | | 05'46" (+01'04") | 1004 / 6006 |
7 | | 04'52" (+00'10") | 1003 / 7009 |
8 | | 04'42" | 1004 / 8014 |
9 | | 04'49" (+00'07") | 1013 / 9028 |
10 | | 04'10" | 15 / 9044 |
下雨、耍廢、在家大吃大喝後,
晚間的河堤是眾人懺悔的鏡檯。
參一腳,
沒想到3k時右膝內一點忽然痛起來,
半k後又好了= =
嗯,
今天這樣就好了...
10月累積里程 :
16.04 km NIKE NIKE AIR ZOOM PEGASUS 33 累積 :
591.6 kmAndroid - HTC HTC_A9u 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 05'23" | 00:10'27" |
3 | 05'29" | 00:15'56" |
4 | 05'45" | 00:21'41" |
5 | 05'49" | 00:27'30" |
6 | 05'48" | 00:33'18" |
7 | 04'53" | 00:38'11" |
8 | 04'44" | 00:42'55" |
9 | 04'49" | 00:47'44" |
9.0 | 04'26" | 00:47'52" |