10.0 km | 00:57:24 | 05:43/km日期: 2017-11-03 18:42 - 總爬升: 200 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 649 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'47" / 06'13" / 06'00" / 05'46" / 05'27" / 05'18" / 05'36" / 05'17" / 04'58" / 04'52" / 04'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'46" (+02'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'13" (+01'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'00" (+01'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'45" (+00'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'27" (+00'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'18" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'35" (+00'43") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'17" (+00'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'57" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'52" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'47" | 39 / 10039 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 288.67 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'47" | 00:07'47" |
| 2 | 06'13" | 00:14'00" |
| 3 | 06'00" | 00:20'00" |
| 4 | 05'46" | 00:25'46" |
| 5 | 05'27" | 00:31'13" |
| 6 | 05'18" | 00:36'31" |
| 7 | 05'36" | 00:42'07" |
| 8 | 05'17" | 00:47'24" |
| 9 | 04'58" | 00:52'22" |
| 10 | 04'52" | 00:57'14" |
| 10.0 | 04'41" | 00:57'25" |
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