阿本 2017/10/29 訓練日誌

阿本新竹
ID 215334

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阿本

10.0 km | 00:50:29 | 05:01/km

日期: 2017-10-29 06:39 - 地點: 竹22 - 天氣: 晴 - 卡路里: 632 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 05'35" / 04'56" / 04'47" / 04'58" / 04'53" / 04'53" / 04'57" / 05'06" / 05'01" / 05'12" / 07'13" /

基本訓練
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天氣涼了

10月累積里程 : 104.36 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Frank Wen, 鄭香仁和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	04'56"	00:10'31"
3	04'47"	00:15'18"
4	04'58"	00:20'16"
5	04'53"	00:25'09"
6	04'53"	00:30'02"
7	04'57"	00:34'59"
8	05'06"	00:40'05"
9	05'01"	00:45'06"
10	05'12"	00:50'18"
10.0	07'54"	00:50'31"

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