10.9 km | 01:10:17 | 06:26/km日期: 2017-10-31 20:01 - 平均心率: 133 - 卡路里: 687 Cal - 總步數: 11763 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'56" / 05'47" / 05'58" / 06'08" / 06'22" / 06'28" / 06'10" / 06'02" / 06'02" / 06'03" / 10'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'59" (+00'16") | 1007 / 1007 | 177 / 94 |
2 | | 05'43" | 1007 / 2014 | 177 / 98 |
3 | | 05'52" (+00'09") | 1004 / 3019 | 177 / 95 |
4 | | 06'09" (+00'26") | 1000 / 4019 | 176 / 92 |
5 | | 06'22" (+00'39") | 1002 / 5021 | 176 / 88 |
6 | | 06'24" (+00'41") | 1006 / 6028 | 173 / 89 |
7 | | 06'09" (+00'26") | 1006 / 7034 | 176 / 92 |
8 | | 05'57" (+00'14") | 1002 / 8037 | 176 / 95 |
9 | | 06'01" (+00'18") | 1000 / 9038 | 178 / 92 |
10 | | 06'02" (+00'19") | 1009 / 10047 | 178 / 92 |
11 | | 09'57" (+04'14") | 919 / 10966 | 106 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
298.58 km ASICS 虎走 累積 :
23756.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'47" | 00:11'43" |
3 | 05'58" | 00:17'41" |
4 | 06'08" | 00:23'49" |
5 | 06'22" | 00:30'11" |
6 | 06'28" | 00:36'39" |
7 | 06'10" | 00:42'49" |
8 | 06'02" | 00:48'51" |
9 | 06'02" | 00:54'53" |
10 | 06'03" | 01:00'56" |
10.9 | 10'10" | 01:10'17" |