廖昭熙 2013/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

廖昭熙台中
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20.4 km | 02:20:25 | 06:53/km

日期: 2013-12-12 18:02 - 地點: 嶺東科大 - 天氣: 寒 - 卡路里: 1315 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 56%

Pace: 07'32" / 06'25" / 09'07" / 07'20" / 09'17" / 06'58" / 06'35" / 09'59" / 08'08" / 06'12" / 06'32" / 06'36" / 06'05" / 06'13" / 05'52" / 05'59" / 05'50" / 05'33" / 04'59" / 06'13" / 07'48" /

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廖昭熙

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廖昭熙

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12月累積里程 : 301.81 km

ASICS GT-2000 累積 : 1483.4 km

Android - Sony C6602 上傳 | 11 years ago

傅振源, Shanbao Wu 和其他 36 人說推

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觀看另 1 則留言

吉哥加油

2013-12-12 21:58 ·

1 個人推

廖昭熙謝謝兩位大哥的鼓勵！^^

2013-12-13 01:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	06'25"	00:13'57"
3	09'07"	00:23'04"
4	07'20"	00:30'24"
5	09'17"	00:39'41"
6	06'58"	00:46'39"
7	06'35"	00:53'14"
8	09'59"	01:03'13"
9	08'08"	01:11'21"
10	06'12"	01:17'33"
11	06'32"	01:24'05"
12	06'36"	01:30'41"
13	06'05"	01:36'46"
14	06'13"	01:42'59"
15	05'52"	01:48'51"
16	05'59"	01:54'50"
17	05'50"	02:00'40"
18	05'33"	02:06'13"
19	04'59"	02:11'12"
20	06'13"	02:17'25"
20.4	07'48"	02:20'25"

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