James Shih 2017/10/24 訓練日誌

James Shih 彰化
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James Shih

10.0 km | 00:56:51 | 05:41/km

日期: 2017-10-24 17:45 - 卡路里: 540 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'01" / 05'22" / 05'38" / 05'39" / 05'33" / 05'56" / 05'36" / 05'24" / 05'47" / 05'53" / 00'00" /

基本訓練

10月累積里程 : 81.28 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, Joey Lin 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'22"	00:11'23"
3	05'38"	00:17'01"
4	05'39"	00:22'40"
5	05'33"	00:28'13"
6	05'56"	00:34'09"
7	05'36"	00:39'45"
8	05'24"	00:45'09"
9	05'47"	00:50'56"
10	05'53"	00:56'49"
10.0	10'57"	00:56'51"

朋友動態

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6.6 km | 00:40:51 | 06:09/km

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6.0 km | 00:33:49 | 05:38/km

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2.9 km | 00:20:18 | 07:02/km

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5.0 km | 00:33:33 | 06:41/km

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22.2 km | 02:52:02 | 07:44/km

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5.4 km | 00:39:10 | 07:17/km

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20.8 km | 02:55:44 | 08:27/km

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1.5 km | 00:35:47 | 24:05/km

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4.2 km | 01:09:33 | 16:25/km

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1.5 km | 00:30:39 | 21:03/km

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22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

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10.5 km | 01:30:27 | 08:34/km

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16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

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10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

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10.1 km | 00:47:01 | 04:38/km

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10.2 km | 00:46:58 | 04:37/km

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