阿建 (新竹瘋) 2017/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

阿建 (新竹瘋) 新竹
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阿建 (新竹瘋)

5.0 km | 00:26:57 | 05:22/km

日期: 2017-10-29 16:11 - 地點: 中科大 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 05'39" / 05'32" / 05'19" / 05'17" / 05'08" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'39"

(05'39")

05'39" (+00'31")

1000 / 1000

2

05'31"

(11'11")

05'31" (+00'23")

1000 / 2000

3

05'19"

(16'30")

05'19" (+00'11")

1000 / 3000

4

05'16"

(21'47")

05'16" (+00'08")

1000 / 4000

5

05'08"

(26'55")

05'08"

1000 / 5000

6

00'01"

(26'57")

04'26"

6 / 5006

新竹

阿建 (新竹瘋)

·

5K漸速跑

10月累積里程 : 43.20 km

NIKE ZOOM STREAK 6 累積 : 648.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

莊國詩, 高興添和其他 18 人說推

·

馬松華早安。運動愉快

2017-10-30 01:58 ·

1 個人推

阿建 (新竹瘋) 馬哥早安

2017-10-30 08:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'32"	00:11'11"
3	05'19"	00:16'30"
4	05'17"	00:21'47"
5	05'08"	00:26'55"
5.0	05'22"	00:26'57"

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