吳文雄-饗食天團 2017/10/25 訓練日誌

吳文雄-饗食天團宜蘭
ID 201119

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吳文雄-饗食天團

10.5 km | 00:54:29 | 05:12/km

日期: 2017-10-25 05:35 - 卡路里: 650 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'33" / 05'11" / 05'06" / 05'11" / 05'10" / 05'12" / 05'06" / 05'16" / 05'10" / 05'08" / 05'23" /

基本訓練

10月累積里程 : 206.58 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, みが和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'11"	00:10'44"
3	05'06"	00:15'50"
4	05'11"	00:21'01"
5	05'10"	00:26'11"
6	05'12"	00:31'23"
7	05'06"	00:36'29"
8	05'16"	00:41'45"
9	05'10"	00:46'55"
10	05'08"	00:52'03"
10.5	05'23"	00:54'32"

朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

2.8 km | 00:42:42 | 15:25/km

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2.5 km | 00:46:56 | 18:42/km

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8.1 km | 00:39:41 | 04:53/km

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10.2 km | 00:49:37 | 04:52/km

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10.2 km | 00:49:09 | 04:50/km

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10.1 km | 00:50:10 | 04:56/km

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10.1 km | 00:49:21 | 04:52/km

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1.6 km | 00:04:49 | 19.8 km/h

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7.5 km | 00:36:17 | 04:52/km

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6.5 km | 00:40:07 | 06:10/km

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5.4 km | 00:50:57 | 09:26/km

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3.3 km | 00:19:19 | 05:50/km

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5.0 km | 00:31:25 | 06:16/km

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5.3 km | 00:30:23 | 05:43/km

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8.8 km | 00:57:21 | 06:31/km

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0.8 km | 00:21:35 | 28:11/km

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8.1 km | 00:57:59 | 07:10/km

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0.5 km | 00:12:34 | 27:01/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 臺灣集集半程國際馬拉松的評分(給 5 星) : "真的，主辦人很用心。"

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1.5 km | 00:11:06 | 07:16/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 臺灣集集半程國際馬拉松 - 13.1 km
成績 : 01:10:00

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5.0 km | 00:28:00 | 05:35/km

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41.6 km | 01:44:36 | 23.9 km/h

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10.0 km | 01:00:04 | 06:00/km

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