周威廷 2017/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

周威廷雲林
ID 277672

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5.1 km | 00:22:40 | 04:26/km

日期: 2017-10-23 16:25 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 04'46" / 04'10" / 05'11" / 05'26" / 04'28" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'46"

(04'46")

04'46" (+00'37")

1000 / 1000

2

04'09"

(08'56")

04'09"

1000 / 2000

3

04'15"

(13'11")

04'15" (+00'06")

1000 / 3000

4

04'35"

(17'47")

04'35" (+00'26")

1000 / 4000

5

04'27"

(22'15")

04'27" (+00'18")

1000 / 5000

6

00'24"

(22'40")

04'15" (+00'06")

96 / 5096

10月累積里程 : 161.45 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'46"	00:04'46"
2	04'10"	00:08'56"
3	05'11"	00:14'07"
4	05'26"	00:19'33"
5	04'28"	00:24'01"
5.1	04'08"	00:24'25"

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