sam0922205 2017/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

sam0922205 屏東
ID 5397

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5.4 km | 00:28:22 | 05:17/km

日期: 2017-10-25 06:25 - 卡路里: 420 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 05'36" / 05'30" / 05'51" / 05'09" / 04'58" / 04'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'36" (+00'39")

1000 / 1000

2

05'29"

(11'06")

05'29" (+00'32")

1000 / 2000

3

05'25"

(16'31")

05'25" (+00'28")

1000 / 3000

4

05'08"

(21'40")

05'08" (+00'11")

1000 / 4000

5

04'57"

(26'37")

04'57"

1000 / 5000

6

01'44"

(28'22")

04'47"

363 / 5363

10月累積里程 : 169.17 km

TCX 上傳 | 7 years ago

林長緯, 陳品㚬(ㄐㄩㄣ) 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'30"	00:11'06"
3	05'51"	00:16'57"
4	05'09"	00:22'06"
5	04'58"	00:27'04"
5.4	04'46"	00:28'48"

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