Hsin-Jou Hung 2017/10/19 訓練日誌

Hsin-Jou Hung 台中
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Hsin-Jou Hung

10.0 km | 01:12:56 | 07:17/km

日期: 2017-10-19 19:26 - 卡路里: 540 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 07'06" / 07'19" / 07'10" / 07'16" / 07'26" / 07'01" / 07'19" / 07'31" / 07'53" / 07'05" / 00'00" /

基本訓練

10月累積里程 : 61.43 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Jason, 梁澤鈞和其他 3 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	07'19"	00:14'25"
3	07'10"	00:21'35"
4	07'16"	00:28'51"
5	07'26"	00:36'17"
6	07'01"	00:43'18"
7	07'19"	00:50'37"
8	07'31"	00:58'08"
9	07'53"	01:06'01"
10	07'05"	01:13'06"
10.0	154'19"	01:13'11"

朋友動態

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8.8 km | 00:57:21 | 06:31/km

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5.6 km | 00:42:43 | 07:41/km

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00:10:54

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0.8 km | 00:21:35 | 28:11/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 臺灣集集半程國際馬拉松 - 13.1 km
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5.0 km | 00:34:08 | 06:49/km

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5.0 km | 00:28:00 | 05:35/km

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41.6 km | 01:44:36 | 23.9 km/h

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10.0 km | 01:00:04 | 06:00/km

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00:07:46

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5.3 km | 00:32:52 | 06:15/km

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13.8 km | 00:46:00 | 17.9 km/h

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3.0 km | 00:18:17 | 06:05/km

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2.2 km | 00:13:38 | 06:11/km

林淦鈿（淦哥）給 2016第三屆南投馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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1.4 km | 00:30:21 | 21:20/km

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0.6 km | 00:06:36 | 10:54/km

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0.4 km | 00:07:43 | 20:42/km

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4.3 km | 00:30:25 | 07:01/km

林淦鈿（淦哥）給東京馬拉松2025 的評分(給 3 星) : "就城市馬。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 東京馬拉松2025 - 全馬
成績 : 05:06:54