姜信義 2017/10/07 訓練日誌

姜信義新竹
ID 301529

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姜信義

5.5 km | 00:35:00 | 06:20/km

日期: 2017-10-07 17:23 - 地點: 姜厝鳳坑漁港 - 天氣: 晴！風大！ - 卡路里: 323 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'01" / 06'20" / 06'30" / 06'22" / 06'27" / 06'21" /

明天烤肉趴，先來燃燒一下。

10月累積里程 : 17.52 km

NIKE Free 5.0 累積 : 851.5 km

GPX 上傳 | 7 years ago

馬松華, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	06'20"	00:12'21"
3	06'30"	00:18'51"
4	06'22"	00:25'13"
5	06'27"	00:31'40"
5.5	06'21"	00:35'00"

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18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h

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