蘇華鴻 2017/10/11 訓練日誌

蘇華鴻高雄
ID 313730

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UNDER ARMOUR HOVR Sonic 6
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共跑了 122.2 km
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最佳成績:

半馬 : 02:12:00

全馬 : 06:20:32

即將參加 :

2024 扶輪盃為愛發聲親子路跑賽
12/29 剩餘天數 : 45
在家附近跑起來

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 59
上次腳傷跑5K這次報半馬有名馬拉松集起來

總里程 :

6331.3 km |

0.0 km
2024 年 :

606.7 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	26.6	0.0
Oct	41.1	0.0
Sep	46.5	0.0
Aug	29.7	0.0
Jul	61.8	0.0
Jun	28.4	0.0

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2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
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蘇華鴻

6.1 km | 00:49:19 | 08:07/km

日期: 2017-10-11 16:18 - 卡路里: 410 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 07'36" / 07'18" / 09'51" / 07'29" / 08'14" / 08'08" / 10'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'36"

(07'36")

07'35" (+00'18")

1000 / 1000

07'18"

(14'54")

07'17"

1001 / 2001

09'42"

(24'36")

09'44" (+02'27")

996 / 2997

07'38"

(32'14")

07'33" (+00'16")

1010 / 4008

08'14"

(40'28")

08'12" (+00'55")

1002 / 5010

展開計圈分析

10月累積里程 : 75.88 km

saucony VIRRATA 2 累積 : 692.1 km

Android - HTC HTC_D830x 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, 鍾勝棋和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	07'18"	00:14'54"
3	09'51"	00:24'45"
4	07'29"	00:32'14"
5	08'14"	00:40'28"
6	08'08"	00:48'36"
6.1	10'14"	00:49'19"

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