RickyC 2017/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

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3.0 km | 00:14:03 | 04:40/km

日期: 2017-10-11 21:46 - 總爬升: 114 m - 卡路里: 163 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 04'43" / 05'11" / 04'22" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'59"

(04'59")

04'59" (+00'38")

1000 / 1000

2

04'40"

(09'40")

04'40" (+00'19")

1000 / 2000

3

04'21"

(14'01")

04'21"

1000 / 3000

4

00'02"

(14'03")

04'46" (+00'25")

7 / 3007

10月累積里程 : 200.83 km

TCX 上傳 | 7 years ago

林咕嚕《動魂》, 莊之妤(腦袋裝一隻魚) 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	05'11"	00:09'54"
3	04'22"	00:14'16"
3.0	04'14"	00:14'18"

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