Leon Leung 2017/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

Leon Leung 香港
ID 193215

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7.0 km | 00:39:15 | 05:35/km

日期: 2017-10-11 16:32 - 地點: North District Sports Ground - 卡路里: 434 Cal - 總步數: 7254 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 65%

Pace: 05'44" / 05'38" / 05'10" / 05'29" / 05'38" / 05'35" / 05'55" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'44"

(05'44")

05'42" (+00'32")

1005 / 1005

189 / 92

2

05'41"

(11'25")

05'39" (+00'29")

1003 / 2008

186 / 94

3

05'10"

(16'35")

05'10"

998 / 3007

185 / 104

4

05'29"

(22'04")

05'29" (+00'19")

999 / 4006

183 / 99

5

05'35"

(27'39")

05'36" (+00'26")

995 / 5002

184 / 96

展開計圈分析

爆偈了！！！(原本想跑夠10km)

10月累積里程 : 72.16 km

Mizuno WAVE RIDER 18 SW 累積 : 663.1 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

悠跑andy, Leon Leung 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'38"	00:11'22"
3	05'10"	00:16'32"
4	05'29"	00:22'01"
5	05'38"	00:27'39"
6	05'35"	00:33'14"
7	05'55"	00:39'09"
7.0	10'38"	00:39'15"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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