Katou den 2017/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

Katou den 新界
ID 338071

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8.0 km | 00:40:36 | 05:03/km

日期: 2017-10-09 18:52 - 卡路里: 463 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74%

Pace: 05'23" / 04'58" / 05'00" / 04'46" / 05'13" / 05'15" / 05'00" / 04'55" / 04'01" /

基本訓練

10月累積里程 : 168.88 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

悠跑andy 和 sub9runner 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	04'58"	00:10'21"
3	05'00"	00:15'21"
4	04'46"	00:20'07"
5	05'13"	00:25'20"
6	05'15"	00:30'35"
7	05'00"	00:35'35"
8	04'55"	00:40'30"
8.0	04'03"	00:40'37"

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