江相芝 2017/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

江相芝桃園
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10.4 km | 01:17:47 | 07:30/km

日期: 2017-10-08 05:11 - 總爬升: 147 m - 卡路里: 513 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 07'26" / 08'18" / 07'57" / 07'31" / 07'42" / 10'05" / 06'23" / 05'57" / 05'47" / 05'54" / 13'01" /

桃園

江相芝

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基本訓練
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涼爽好跑的天氣

10月累積里程 : 245.71 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

鐘, 梁澤鈞和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	08'18"	00:15'44"
3	07'57"	00:23'41"
4	07'31"	00:31'12"
5	07'42"	00:38'54"
6	10'05"	00:48'59"
7	06'23"	00:55'22"
8	05'57"	01:01'19"
9	05'47"	01:07'06"
10	05'54"	01:13'00"
10.4	12'59"	01:17'49"

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