王慈寬 2017/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

王慈寬雲林
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10.0 km | 01:10:33 | 07:03/km

襪子城市-彰化社頭織足盃超半程馬拉松賽

官方成績
日期	2017-10-08
成績	01:10:33
總名次	254 / 782
分組名次	16 / 88
平均速度	07:03/km

官方證書

王慈寬

日期: 2017-10-08 06:30 - 總爬升: 113 m - 地點: 社頭芭樂市場 - 天氣: 赤炎炎 - 卡路里: 585 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(25)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'39"

(06'39")

06'41" (+00'22")

994 / 994

2

06'27"

(13'06")

06'26" (+00'07")

1001 / 1995

3

07'24"

(20'30")

07'22" (+01'03")

1003 / 2999

4

09'46"

(30'16")

09'43" (+03'24")

1003 / 4003

5

07'02"

(37'18")

07'04" (+00'45")

994 / 4998

展開計圈分析

雲林

王慈寬

·

雲林

王慈寬

·

😎😎😎
4公里前一個大上坡!爬的不要不要的!ㄎㄎ~
5k後一路下坡。
挑戰23k的在5k後繼續大上坡。看了一眼好險喔~哈哈！

賽前宣言: 參觀襪子城市10k慢慢參觀!😀😀😀

賽後評分: 襪子好穿!山路好爬!😀😀😀不好跑~
給 4 星

10月累積里程 : 218.10 km

mizuno J1GD170309 累積 : 1901.3 km

Android - asus ASUS_A007 上傳 | 7 years ago

吳承恩, 李成國和其他 48 人說推

·

觀看另 17 則留言

翁隆宜恭喜完賽

2017-10-10 10:57 ·

1 個人推

Hungone紅丸子恭喜完賽

2017-10-12 22:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'26"	00:13'11"
3	07'27"	00:20'38"
4	09'38"	00:30'16"
5	07'09"	00:37'25"
6	06'15"	00:43'40"
7	06'26"	00:50'06"
8	07'07"	00:57'13"
9	06'47"	01:04'00"
9.9	07'07"	01:10'33"

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成績 : 01:07:05

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