吳振南 2017/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

吳振南嘉義
ID 12805

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5.0 km | 00:23:27 | 04:41/km

日期: 2017-10-09 06:26 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 04'44" / 04'46" / 04'47" / 04'45" / 04'24" / 02'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'43"

(04'43")

04'43" (+00'20")

1000 / 1000

2

04'45"

(09'29")

04'45" (+00'22")

1000 / 2000

3

04'47"

(14'17")

04'47" (+00'24")

1000 / 3000

4

04'44"

(19'01")

04'44" (+00'21")

1000 / 4000

5

04'23"

(23'25")

04'23"

1000 / 5000

6

00'01"

(23'27")

03'32"

6 / 5006

10月累積里程 : 264.82 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Chang(勇a) 〽🚴✈, 尤家添和其他 16 人說推

·

施勝元親愛的好朋，祝福您連續假期運動愉快！

2017-10-09 11:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	04'46"	00:09'30"
3	04'47"	00:14'17"
4	04'45"	00:19'02"
5	04'24"	00:23'26"
5.0	02'31"	00:23'27"

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