台灣阿誠 2017/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

台灣阿誠台中
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14.0 km | 01:34:06 | 06:43/km

日期: 2017-10-07 05:18 - 卡路里: 838 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 06'01" / 06'42" / 06'49" / 06'40" / 06'50" / 06'54" / 06'53" / 06'49" / 07'00" / 06'57" / 07'18" / 07'16" / 07'06" / 04'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'58"

986 / 986

2

06'43"

(12'37")

06'42" (+00'44")

1002 / 1988

3

06'49"

(19'26")

06'46" (+00'48")

1005 / 2993

4

06'40"

(26'06")

06'38" (+00'40")

1004 / 3997

5

06'56"

(33'02")

06'52" (+00'54")

1007 / 5005

展開計圈分析

台中

台灣阿誠

·

各位大哥.大姐早安愉快呦～連假的第一天先來個暖身，迎接明天的彰化縣社頭路跑，有參加的人，再這裡我先替您們加加油哦！

10月累積里程 : 243.44 km

耐吉NIKE 807276-006-10 累積 : 987.5 km

Android - asus ASUS_Z01HDA 上傳 | 7 years ago

黃茂璟, 陸劍虹和其他 19 人說推

·

習慣就好敖早週末晨跑愉快！

2017-10-07 08:36 ·

金發黃張兄早安運動快樂

2017-10-07 09:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	06'42"	00:12'43"
3	06'49"	00:19'32"
4	06'40"	00:26'12"
5	06'50"	00:33'02"
6	06'54"	00:39'56"
7	06'53"	00:46'49"
8	06'49"	00:53'38"
9	07'00"	01:00'38"
10	06'57"	01:07'35"
11	07'18"	01:14'53"
12	07'16"	01:22'09"
13	07'06"	01:29'15"
14.0	04'56"	01:34'06"

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朋友動態

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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