江相芝 2017/10/07 訓練日誌

江相芝桃園
ID 255643

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江相芝

11.1 km | 01:42:57 | 09:18/km

日期: 2017-10-07 06:29 - 卡路里: 547 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'18" / 05'50" / 05'52" / 09'22" / 09'57" / 15'55" / 05'58" / 13'27" / 10'23" / 06'51" / 05'44" / 122'46" /

桃園

江相芝

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基本訓練

10月累積里程 : 245.71 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

鐘, 梁澤鈞和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	05'50"	00:12'08"
3	05'52"	00:18'00"
4	09'22"	00:27'22"
5	09'57"	00:37'19"
6	15'55"	00:53'14"
7	05'58"	00:59'12"
8	13'27"	01:12'39"
9	10'23"	01:23'02"
10	06'51"	01:29'53"
11	05'44"	01:35'37"
11.1	119'13"	01:42'59"

朋友動態

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8.8 km | 00:57:21 | 06:31/km

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Annie Teng 上傳了新日誌

00:10:54

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0.8 km | 00:21:35 | 28:11/km

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8.1 km | 00:57:59 | 07:10/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 臺灣集集半程國際馬拉松 - 13.1 km
成績 : 01:10:00

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5.0 km | 00:34:08 | 06:49/km

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41.6 km | 01:44:36 | 23.9 km/h

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10.0 km | 01:00:04 | 06:00/km

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00:07:46

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1.3 km | 00:09:36 | 07:12/km

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13.8 km | 00:46:00 | 17.9 km/h

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3.0 km | 00:18:17 | 06:05/km

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2.2 km | 00:13:38 | 06:11/km

林淦鈿（淦哥）給 2016第三屆南投馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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0.6 km | 00:06:36 | 10:54/km

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0.4 km | 00:07:43 | 20:42/km

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4.3 km | 00:30:25 | 07:01/km

林淦鈿（淦哥）給東京馬拉松2025 的評分(給 3 星) : "就城市馬。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 東京馬拉松2025 - 全馬
成績 : 05:06:54