鱸曉筱 2017/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

鱸曉筱新北市
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102.0 km | 09:05:57 | 11.2 km/h

日期: 2017-10-01 06:51 - 總爬升: 1969 m - 地點: 劍中風萬金冷 - 天氣: 炎 - 卡路里: 3303 Cal - 溫度: 29°C - PM2.5: 良好(8)

新北市

鱸曉筱

·

含笑山海半日癲，車犁田、人仆街，人車無損幸運星！
讚嘆seafood！

10月累積里程 : 241.96 km

2018捷安特平把tcr ad2

GPX 上傳 | 7 years ago

terresa, key man 和其他 7 人說推

·

觀看另 1 則留言

言俊thirdboy 晚安運動愉快
神保護

2017-10-01 20:46 ·

2 個人推

阿平真幸運，可見平常有再拜

2017-10-02 11:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.4	-0.1 %
2	22.2	-0.6 %
3	26.1	-0.1 %
4	27.3	1.0 %
5	28.6	-0.4 %
6	20.3	1.0 %
7	11.8	2.0 %
8	11.1	7.7 %
9	9.0	8.2 %
10	27.3	-3.2 %
11	26.7	-5.0 %
12	18.8	2.8 %
13	11.1	5.9 %
14	10.3	9.7 %
15	9.1	9.2 %
16	9.6	6.4 %
17	26.7	-5.3 %
18	41.4	-8.1 %
19	41.4	-5.5 %
20	41.4	-4.1 %
21	10.0	6.4 %
22	13.0	4.4 %
23	9.1	4.6 %
24	10.7	6.0 %
25	13.5	6.3 %
26	8.6	8.4 %
27	6.2	9.6 %
28	9.0	8.8 %
29	8.7	7.0 %
30	3.2	-7.1 %
31	33.3	-8.3 %
32	34.3	-8.2 %
33	25.5	-4.4 %
34	24.5	-2.1 %
35	25.0	-0.4 %
36	19.7	-2.3 %
37	14.8	4.2 %
38	32.4	-6.0 %
39	28.6	-3.8 %
40	37.5	-7.6 %
41	44.4	-4.5 %
42	38.7	-4.1 %
43	30.0	-1.5 %
44	30.8	-1.2 %
45	26.1	-1.0 %
46	7.7	-1.5 %
47	6.3	2.3 %
48	15.0	5.5 %
49	75.0	-0.9 %
50	26.1	-1.4 %
51	26.1	2.0 %
52	27.9	-1.3 %
53	23.5	-1.0 %
54	25.0	1.0 %
55	25.0	1.0 %
56	23.1	1.6 %
57	17.9	2.2 %
58	13.2	4.4 %
59	4.3	8.4 %
60	5.2	14.3 %
61	8.5	3.9 %
62	8.5	6.4 %
63	10.2	5.3 %
64	8.4	6.8 %
65	7.3	5.5 %
66	9.9	7.4 %
67	6.8	4.7 %
68	7.8	5.4 %
69	1.5	4.5 %
70	10.3	4.1 %
71	10.2	4.9 %
72	4.4	11.0 %
73	2.5	9.6 %
74	1.7	-5.8 %
75	4.2	-9.0 %
76	19.0	-5.1 %
77	29.3	-6.4 %
78	24.5	-11.3 %
79	26.1	-3.4 %
80	12.6	-4.5 %
81	29.3	-5.6 %
82	28.6	-5.7 %
83	12.2	6.8 %
84	17.1	4.0 %
85	21.1	-3.9 %
86	32.4	-5.0 %
87	35.3	-8.3 %
88	31.6	-7.2 %
89	31.6	-8.1 %
90	46.2	-2.8 %
91	14.6	8.7 %
92	11.0	6.2 %
93	12.1	16.0 %
94	3.4	-6.5 %
95	30.0	-5.5 %
96	13.8	-0.8 %
97	18.2	-0.4 %
98	12.9	1.2 %
99	21.4	-0.4 %
100	20.7	-0.3 %
101	15.8	1.3 %
102.0	16.9	1.0 %

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