5.0 km | 00:21:31 | 04:18/km日期: 2017-10-05 17:15 - 平均心率: 159 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 06'38" / 04'12" / 04'09" / 04'07" / 2058'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'56" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'11" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'09" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'06" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'06" | 1002 / 5002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
291.16 km 皇速 ™ 累積 :
5019.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 04'12" | 00:10'50" |
3 | 04'09" | 00:14'59" |
4 | 04'07" | 00:19'06" |
5.0 | 04'06" | 00:23'13" |