康銘揚 2017/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

康銘揚桃園
ID 7066

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1.0 km | 00:06:23 | 06:19/km

日期: 2017-09-27 18:16 - 平均心率: 170 - 卡路里: 50 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 33°C - 濕度: 59%

Pace: 06'21" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'20"

1000 / 1000

2

00'01"

(06'22")

04'31"

7 / 1007

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 75.22 km

saucony VIRRATA2 螢光綠累積 : 1526.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Liu, 新明(Simmons) 和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
1.0	04'32"	00:06'23"

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