13.0 km | 01:44:49 | 08:03/km日期: 2017-09-30 15:07 - 地點: 老家水里集集 - 平均心率: 150 - 卡路里: 819 Cal - 總步數: 16340 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 70%
Pace: 07'21" / 07'04" / 07'29" / 07'33" / 07'29" / 08'01" / 06'55" / 06'45" / 07'18" / 07'30" / 07'59" / 08'21" / 14'00" / 96'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'19" (+00'25") | 1002 / 1002 | 166 / 81 |
| 2 | | 07'01" (+00'07") | 1006 / 2009 | 171 / 82 |
| 3 | | 07'29" (+00'35") | 1007 / 3016 | 171 / 77 |
| 4 | | 07'27" (+00'33") | 1003 / 4019 | 169 / 78 |
| 5 | | 07'38" (+00'44") | 1006 / 5026 | 171 / 76 |
| 6 | | 07'55" (+01'01") | 1001 / 6028 | 168 / 74 |
| 7 | | 06'57" (+00'03") | 1003 / 7031 | 174 / 82 |
| 8 | | 06'54" | 1000 / 8031 | 174 / 82 |
| 9 | | 07'17" (+00'23") | 1001 / 9033 | 174 / 78 |
| 10 | | 07'33" (+00'39") | 1003 / 10036 | 173 / 76 |
| 11 | | 07'57" (+01'03") | 1004 / 11040 | 169 / 74 |
| 12 | | 08'18" (+01'24") | 1004 / 12045 | 165 / 72 |
| 13 | | 14'19" (+07'25") | 1002 / 13048 | 63 / 110 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
44.48 km 
NIKE AIR ZOOM STRUCTURE 20 累積 :
877.4 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'21" | 00:07'21" |
| 2 | 07'04" | 00:14'25" |
| 3 | 07'29" | 00:21'54" |
| 4 | 07'33" | 00:29'27" |
| 5 | 07'29" | 00:36'56" |
| 6 | 08'01" | 00:44'57" |
| 7 | 06'55" | 00:51'52" |
| 8 | 06'45" | 00:58'37" |
| 9 | 07'18" | 01:05'55" |
| 10 | 07'30" | 01:13'25" |
| 11 | 07'59" | 01:21'24" |
| 12 | 08'21" | 01:29'45" |
| 13 | 14'00" | 01:43'45" |
| 13.0 | 91'57" | 01:44'49" |
展開計圈分析
留言 
