seven lee 2012/09/20 訓練日誌

seven lee 高雄
ID 3015

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seven lee

11.7 km | 01:09:36 | 05:58/km

日期: 2012-09-20 19:43 - 地點: 高雄趴趴跑 - 天氣: 晴 - 卡路里: 766 Cal

Pace: 06'05" / 06'29" / 05'22" / 06'23" / 06'30" / 06'00" / 06'12" / 06'00" / 05'49" / 05'58" / 05'38" / 04'47" /

9月累積里程 : 350.15 km

M1 上傳 | 12 years ago

邱昱賓, aaaaaspring(志雄) 和其他 17 人說推

留言

觀看另 9 則留言

seven lee >_< 怎麼可能破四...我現在長距離也只能維持在6:50 左右
不過下次考慮挑戰 5小時內完賽
你一哥捏怎麼可能過氣..>.<

2012-09-21 08:19 ·

JASON Wang 一哥捏 ...我還一爺勒?現今只能算是"苟延殘喘"吧!

2012-09-21 09:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	06'29"	00:12'34"
3	05'22"	00:17'56"
4	06'23"	00:24'19"
5	06'30"	00:30'49"
6	06'00"	00:36'49"
7	06'12"	00:43'01"
8	06'00"	00:49'01"
9	05'49"	00:54'50"
10	05'58"	01:00'48"
11	05'38"	01:06'26"
11.7	04'47"	01:09'36"

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