Justin Chu 2013/12/06 訓練日誌

Justin Chu 高雄
ID 4344

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Justin Chu

10.5 km | 00:59:11 | 05:38/km

日期: 2013-12-06 17:56 - 卡路里: 595 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 61%

Pace: 06'03" / 05'27" / 06'00" / 05'29" / 05'20" / 06'03" / 05'22" / 05'41" / 05'27" / 06'02" / 04'40" /

12月累積里程 : 337.25 km

M1 上傳 | 11 years ago

偉, Jane Lu 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'27"	00:11'30"
3	06'00"	00:17'30"
4	05'29"	00:22'59"
5	05'20"	00:28'19"
6	06'03"	00:34'22"
7	05'22"	00:39'44"
8	05'41"	00:45'25"
9	05'27"	00:50'52"
10	06'02"	00:56'54"
10.5	04'39"	00:59'11"

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EM 上傳了新日誌

22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

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10.5 km | 01:30:27 | 08:34/km

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km