12.0 km | 01:17:43 | 06:28/km日期: 2017-09-28 19:04 - 平均心率: 106 - 卡路里: 649 Cal - 總步數: 11862 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 86%
Pace: 06'17" / 06'09" / 05'35" / 05'11" / 05'08" / 05'22" / 05'06" / 05'28" / 05'18" / 05'00" / 06'05" / 17'01" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'15" (+01'16") | 1004 / 1004 | 178 / 89 |
| 2 | | 06'09" (+01'10") | 1010 / 2014 | 179 / 90 |
| 3 | | 05'29" (+00'30") | 1004 / 3019 | 173 / 104 |
| 4 | | 05'09" (+00'10") | 1004 / 4023 | 177 / 109 |
| 5 | | 05'07" (+00'08") | 1001 / 5025 | 179 / 108 |
| 6 | | 05'21" (+00'22") | 1009 / 6034 | 180 / 103 |
| 7 | | 05'04" (+00'05") | 1006 / 7040 | 171 / 114 |
| 8 | | 05'27" (+00'28") | 1002 / 8043 | 179 / 101 |
| 9 | | 05'16" (+00'17") | 1005 / 9049 | 176 / 107 |
| 10 | | 04'59" | 1001 / 10050 | 176 / 113 |
| 11 | | 06'03" (+01'04") | 1003 / 11054 | 174 / 94 |
| 12 | | 16'53" (+11'54") | 1007 / 12061 | 65 / 90 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 325.66 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 06'09" | 00:12'26" |
| 3 | 05'35" | 00:18'01" |
| 4 | 05'11" | 00:23'12" |
| 5 | 05'08" | 00:28'20" |
| 6 | 05'22" | 00:33'42" |
| 7 | 05'06" | 00:38'48" |
| 8 | 05'28" | 00:44'16" |
| 9 | 05'18" | 00:49'34" |
| 10 | 05'00" | 00:54'34" |
| 11 | 06'05" | 01:00'39" |
| 12 | 17'01" | 01:17'40" |
| 12.0 | 06'56" | 01:17'43" |
展開計圈分析
留言 
