菜加奶 2017/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

菜加奶苗栗
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4.4 km | 00:29:38 | 06:48/km

日期: 2017-09-27 19:08 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 63%

Pace: 08'30" / 06'48" / 06'42" / 09'44" / 06'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'07"

(07'07")

07'07" (+00'25")

1000 / 1000

2

06'45"

(13'53")

06'45" (+00'03")

1000 / 2000

3

06'42"

(20'35")

06'42"

1000 / 3000

4

06'48"

(27'24")

06'48" (+00'06")

1000 / 4000

5

02'13"

(29'38")

06'20"

351 / 4351

9月累積里程 : 207.45 km

NIKE 奧運鞋累積 : 2963.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Tommy Hsieh, Johnny 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'30"	00:08'30"
2	06'48"	00:15'18"
3	06'42"	00:22'00"
4	09'44"	00:31'44"
4.4	06'21"	00:33'58"

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