5.2 km | 00:24:33 | 04:41/km日期: 2017-09-23 07:11 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 05'00" / 04'37" / 04'43" / 04'35" / 04'37" / 04'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'59" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'36" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'43" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'34" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'37" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'17" | 240 / 5240 |
一週沒跑了
緩跑5k,抓一下跑感
備戰今晚<斗棒超馬6H>
9月累積里程 :
125.39 km ![](images/shoe.png)
Y拖 累積 :
21289.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 04'37" | 00:09'37" |
3 | 04'43" | 00:14'20" |
4 | 04'35" | 00:18'55" |
5 | 04'37" | 00:23'32" |
5.2 | 04'17" | 00:24'34" |