5.7 km | 00:40:54 | 07:14/km日期: 2017-09-21 19:29 - 地點: 中山街~文仁訓練中心 - 天氣: 微風 - 平均心率: 146 - 卡路里: 280 Cal - 總步數: 6686 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 60%
Pace: 07'59" / 07'04" / 06'44" / 06'40" / 06'52" / 08'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'55" (+01'15") | 1007 / 1007 | 163 / 76 |
| 2 | | 07'03" (+00'23") | 1001 / 2009 | 166 / 85 |
| 3 | | 06'42" (+00'02") | 1004 / 3013 | 168 / 88 |
| 4 | | 06'40" | 1008 / 4021 | 168 / 88 |
| 5 | | 06'48" (+00'08") | 1007 / 5029 | 165 / 88 |
| 6 | | 08'25" (+01'45") | 654 / 5683 | 142 / 83 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 138.98 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'59" | 00:07'59" |
| 2 | 07'04" | 00:15'03" |
| 3 | 06'44" | 00:21'47" |
| 4 | 06'40" | 00:28'27" |
| 5 | 06'52" | 00:35'19" |
| 5.7 | 08'32" | 00:40'54" |
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