Jesse Ma 2017/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

Jesse Ma 苗栗
ID 251798

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5.0 km | 00:24:21 | 04:51/km

日期: 2017-09-20 20:47 - 地點: 竹南運動公園 - 天氣: 稍悶 - 卡路里: 265 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 59%

Pace: 04'34" / 04'48" / 04'59" / 05'04" / 493'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'29"

(04'29")

04'32"

988 / 988

2

04'49"

(09'18")

04'47" (+00'15")

1004 / 1993

3

04'58"

(14'16")

04'56" (+00'24")

1006 / 2999

4

05'09"

(19'25")

05'05" (+00'33")

1011 / 4011

5

04'56"

(24'21")

04'56" (+00'24")

999 / 5011

聽說今晚很熱鬧，下了班趕快來，結果大家都收工了！😭

9月累積里程 : 183.95 km

ASICS Tartherzeal TS4 wide 累積 : 2583.7 km

Android - HTC HTC_U-3u 上傳 | 7 years ago

莊秀菊, Pasino 和其他 12 人說推

·

Jessica^_^ 運動愉快！

2017-09-20 22:36 ·

1 個人推

千葉傳奇今天人超多....運愉快

2017-09-21 12:23 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'34"	00:04'34"
2	04'48"	00:09'22"
3	04'59"	00:14'21"
4	05'04"	00:19'25"
5.0	04'53"	00:24'21"

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