柱子 2017/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

柱子彰化
ID 4187

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10.0 km | 00:58:26 | 05:50/km

日期: 2017-09-20 16:48 - 地點: 社頭運動公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 594 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 53%

Pace: 06'18" / 06'11" / 05'59" / 05'44" / 05'50" / 05'54" / 05'36" / 05'40" / 05'42" / 00'00" /

10K訓練

9月累積里程 : 223.80 km

New Balance Fresh Foam Zante 累積 : 1342.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

王如岳, 路易士和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'11"	00:12'29"
3	05'59"	00:18'28"
4	05'44"	00:24'12"
5	05'50"	00:30'02"
6	05'54"	00:35'56"
7	05'36"	00:41'32"
8	05'40"	00:47'12"
9	05'42"	00:52'54"
10.0	05'33"	00:58'27"

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朋友動態

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