blue 2017/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

blue 屏東
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25.9 km | 01:09:58 | 22.2 km/h

日期: 2017-09-12 19:10 - 總爬升: 342 m - 地點: 地磨兒藝術公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 542 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(3)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'39"

(02'39")

22.36 (-18.55)

983 / 983

2

02'46"

(05'25")

21.69 (-19.22)

999 / 1982

3

02'40"

(08'05")

22.64 (-18.27)

1002 / 2984

4

02'41"

(10'46")

22.50 (-18.41)

1003 / 3988

5

02'37"

(13'23")

22.78 (-18.12)

989 / 4978

展開計圈分析

屏東

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·

練完腳力準備休息

9月累積里程 : 268.96 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 7 years ago

黑步步, 莊英超和其他 87 人說推

·

觀看另 9 則留言

黃志榮晚安，運動愉快！

2017-09-13 00:37 ·

1 個人推

Safulo 麗惠早安好

2017-09-13 07:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	22.2	4.5 %
2	21.4	9.2 %
3	22.8	-4.7 %
4	22.4	-4.8 %
5	22.8	3.2 %
6	22.2	3.9 %
7	22.9	-3.1 %
8	24.0	4.2 %
9	24.0	4.0 %
10	20.8	4.1 %
11	9.6	8.4 %
12	8.9	26.6 %
13	9.1	14.4 %
14	40.4	-10.5 %
15	38.7	-11.1 %
16	40.0	-7.7 %
17	31.6	-3.0 %
18	32.7	-2.5 %
19	31.9	-1.8 %
20	34.0	1.6 %
21	29.3	1.7 %
22	32.1	-2.4 %
23	32.4	2.2 %
24	30.3	-2.7 %
25	31.6	-3.6 %
25.9	24.9	-4.8 %

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