13.1 km | 01:08:23 | 05:14/km日期: 2017-09-10 17:29 - 總爬升: 121 m - 地點: 頭份 - 天氣: 晴 - 平均心率: 163 - 卡路里: 761 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 64%
Pace: 05'36" / 05'15" / 05'40" / 05'21" / 05'04" / 04'50" / 04'56" / 05'22" / 04'53" / 04'45" / 05'43" / 05'06" / 05'47" / 01'19" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
115.39 km ![](images/shoe.png)
Adidas BOSTON BOOST 6 累積 :
699.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'15" | 00:10'51" |
3 | 05'40" | 00:16'31" |
4 | 05'21" | 00:21'52" |
5 | 05'04" | 00:26'56" |
6 | 04'50" | 00:31'46" |
7 | 04'56" | 00:36'42" |
8 | 05'22" | 00:42'04" |
9 | 04'53" | 00:46'57" |
10 | 04'45" | 00:51'42" |
11 | 05'43" | 00:57'25" |
12 | 05'06" | 01:02'31" |
13 | 05'47" | 01:08'18" |
13.1 | 01'19" | 01:08'23" |