曾宏銘 2017/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

曾宏銘台南
ID 60770

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26.8 km | 03:08:04 | 07:01/km

日期: 2017-09-10 05:40 - 總爬升: 265 m - 地點: 虎頭埤後門~豆花妹路線加強版 - 卡路里: 1640 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'54" / 05'48" / 12'30" / 04'59" / 04'47" / 05'59" / 09'36" / 05'05" / 05'11" / 05'23" / 05'35" / 06'17" / 08'41" / 04'29" / 05'18" / 11'54" / 05'29" / 06'30" / 06'54" / 07'17" / 05'29" / 06'05" / 19'48" / 08'42" / 05'18" / 05'18" / 04'46" /

台南

曾宏銘

·

台南

曾宏銘

·

9月累積里程 : 227.54 km

GPX 上傳 | 7 years ago

菜, Ing 和其他 17 人說推

·

Mickey 我也有看到你，你們真的很強耶！

2017-09-10 21:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'48"	00:11'42"
3	12'30"	00:24'12"
4	04'59"	00:29'11"
5	04'47"	00:33'58"
6	05'59"	00:39'57"
7	09'36"	00:49'33"
8	05'05"	00:54'38"
9	05'11"	00:59'49"
10	05'23"	01:05'12"
11	05'35"	01:10'47"
12	06'17"	01:17'04"
13	08'41"	01:25'45"
14	04'29"	01:30'14"
15	05'18"	01:35'32"
16	11'54"	01:47'26"
17	05'29"	01:52'55"
18	06'30"	01:59'25"
19	06'54"	02:06'19"
20	07'17"	02:13'36"
21	05'29"	02:19'05"
22	06'05"	02:25'10"
23	19'48"	02:44'58"
24	08'42"	02:53'40"
25	05'18"	02:58'58"
26	05'18"	03:04'16"
26.8	04'46"	03:08'04"

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朋友動態

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4.0 km | 00:22:49 | 05:41/km

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5.4 km | 00:39:10 | 07:17/km

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1.5 km | 00:35:47 | 24:05/km

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4.2 km | 01:09:33 | 16:25/km

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1.5 km | 00:30:39 | 21:03/km

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11.0 km | 01:19:31 | 07:12/km

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12.9 km | 03:16:35 | 15:12/km

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11.0 km | 01:10:25 | 06:24/km

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5.0 km | 00:30:11 | 06:02/km

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22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

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10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

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