Jin cheng (高雄都會長跑) 2017/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

Jin cheng (高雄都會長跑) 高雄
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Jin cheng (高雄都會長跑)

21.5 km | 01:43:16 | 04:47/km

日期: 2017-09-08 07:05 - 卡路里: 1784 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 04'47" / 04'46" / 04'47" / 04'45" / 04'44" / 04'45" / 04'46" / 04'43" / 04'44" / 04'40" / 05'35" / 04'43" / 04'40" / 04'40" / 04'40" / 05'26" / 04'39" / 04'36" / 04'33" / 05'00" / 04'26" / 05'32" /

9月累積里程 : 336.70 km

XT 上傳 | 7 years ago

瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️, 韋伶🇹🇼 和其他 24 人說推

·

269 金成兄，太威了。

2017-09-09 05:38 ·

Jin cheng (高雄都會長跑) 感謝偶像所長的鼓勵

2017-09-09 16:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	04'46"	00:09'33"
3	04'47"	00:14'20"
4	04'45"	00:19'05"
5	04'44"	00:23'49"
6	04'45"	00:28'34"
7	04'46"	00:33'20"
8	04'43"	00:38'03"
9	04'44"	00:42'47"
10	04'40"	00:47'27"
11	05'35"	00:53'02"
12	04'43"	00:57'45"
13	04'40"	01:02'25"
14	04'40"	01:07'05"
15	04'40"	01:11'45"
16	05'26"	01:17'11"
17	04'39"	01:21'50"
18	04'36"	01:26'26"
19	04'33"	01:30'59"
20	05'00"	01:35'59"
21	04'26"	01:40'25"
21.5	05'32"	01:43'16"

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