裁 2017/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

裁新北市
ID 199820

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22.0 km | 01:35:36 | 04:20/km | 第6半馬

2017 義起愛運動勇士路跑

官方成績
日期	2017-09-09
成績	01:35:36
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'20")

00:21'20" (+00'26")

00:45'34" (+02'46")

10 km

(00:45'34")

00:24'14" (+03'20")

15 km

(01:06'28")

00:20'54"

00:42'48"

20 km

(01:28'22")

00:21'54" (+01'00")

Finish

(01:35:36)

日期: 2017-09-09 17:01 - 總爬升: 177 m - 卡路里: 1109 Cal - 平均步頻: 184

新北市

裁

·

賽後評分: 完賽禮跟獎品好多
給 4 星

9月累積里程 : 456.57 km

Epson 上傳 | 7 years ago

吳家毓, 余樺懿和其他 52 人說推

·

觀看另 43 則留言

Susan Su (新竹路跑社) 恭喜恭喜!!!

2017-09-11 09:04 ·

1 個人推

裁解結：謝謝

2017-09-11 19:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'18"	00:04'18"
2	04'11"	00:08'29"
3	04'14"	00:12'43"
4	04'14"	00:16'57"
5	04'23"	00:21'20"
6	04'20"	00:25'40"
7	04'41"	00:30'21"
8	05'18"	00:35'39"
9	05'02"	00:40'41"
10	04'53"	00:45'34"
11	04'00"	00:49'34"
12	04'13"	00:53'47"
13	04'24"	00:58'11"
14	04'15"	01:02'26"
15	04'02"	01:06'28"
16	04'10"	01:10'38"
17	04'20"	01:14'58"
18	04'51"	01:19'49"
19	04'14"	01:24'03"
20	04'19"	01:28'22"
21	03'58"	01:32'20"
21.8	04'10"	01:35'36"

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成績 : 04:56:26

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