倪偉堯 2017/09/07 訓練日誌 | Marathon's World

倪偉堯新北市
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New balance 860V13 2E /灰白
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最佳成績:

半馬 : 02:08:13

全馬 : 05:06:05

即將參加 :

2024 華航馬拉松-星光夜跑
10/12 剩餘天數 : 21
GO

2024 長榮航空城市觀光馬拉松
10/27 剩餘天數 : 36
go

2025 渣打臺北公益馬拉松
01/12 剩餘天數 : 113
再來跑吧

跑齡 : 4 年 (已參加場比賽)
總里程 :

8947.7 km |

100.6 km
2024 年 :

857.5 km |

5.0 km

2024	(km)	(km)
Sep	85.1	0.0
Aug	116.4	0.0
Jul	65.5	0.0
Jun	110.1	0.0
May	111.7	0.0
Apr	91.7	5.0

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5.3 km | 00:33:22 | 06:17/km

日期: 2017-09-07 18:07 - 地點: 新莊運動公園外圍 - 天氣: 熱有風 - 平均心率: 148 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 170

Pace: 06'47" / 06'14" / 06'09" / 06'07" / 06'07" / 06'33" /

9月累積里程 : 133.78 km

Epson 上傳 | 7 years ago

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'14"	00:13'01"
3	06'09"	00:19'10"
4	06'07"	00:25'17"
5	06'07"	00:31'24"
5.3	06'39"	00:33'22"

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林淦鈿（淦哥）給 2024第九屆花壇玄門山路跑的評分(給 5 星) : "完賽會場舒服。"

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