柯朝元 2017/09/02 訓練日誌 | Marathon's World

柯朝元台中
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4.3 km | 00:33:00 | 07:42/km

日期: 2017-09-02 06:17 - 卡路里: 285 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 06'36" / 06'58" / 05'47" / 10'06" / 12'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'33" (+00'45")

992 / 992

2

06'59"

(13'29")

06'58" (+01'10")

1001 / 1993

3

05'52"

(19'21")

05'48"

1010 / 3004

4

10'06"

(29'27")

10'02" (+04'14")

1006 / 4010

5

03'33"

(33'00")

13'27" (+07'39")

263 / 4274

9月累積里程 : 9.28 km

路邊攤 XO 累積 : 30.4 km

Android - samsung SM-A700YD 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'58"	00:13'34"
3	05'47"	00:19'21"
4	10'06"	00:29'27"
4.3	12'40"	00:33'00"

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