王俊欽 2017/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

王俊欽高雄
ID 239112

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22.3 km | 02:37:05 | 07:02/km

日期: 2017-09-03 05:33 - 總爬升: 732 m - 地點: 中寮山 - 卡路里: 1425 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 05'45" / 07'01" / 09'22" / 06'32" / 06'11" / 07'56" / 07'19" / 11'07" / 08'15" / 05'23" / 06'54" / 09'19" / 11'21" / 07'34" / 08'12" / 10'04" / 07'37" / 05'14" / 05'30" / 04'53" / 04'36" / 03'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'27"

(07'27")

06'00" (+01'13")

1238 / 1238

2

07'00"

(14'27")

07'01" (+02'14")

996 / 2235

3

09'28"

(23'55")

09'25" (+04'38")

1004 / 3239

4

07'13"

(31'08")

06'12" (+01'25")

1163 / 4403

5

07'33"

(38'41")

07'35" (+02'48")

995 / 5398

展開計圈分析

高雄

王俊欽

·

自主團練

9月累積里程 : 177.81 km

Android - samsung SM-G610Y 上傳 | 7 years ago

劉育朱, 芳萍和其他 37 人說推

·

觀看另 4 則留言

蔡秉軒晚上好~運動愉快~
讚喔！

2017-09-03 17:50 ·

1 個人推

施大大哇賽，連俊欽都半馬了，看來我該檢討了

努力跟上才是，抖(>﹏<)

2017-09-03 20:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	07'01"	00:12'46"
3	09'22"	00:22'08"
4	06'32"	00:28'40"
5	06'11"	00:34'51"
6	07'56"	00:42'47"
7	07'19"	00:50'06"
8	11'07"	01:01'13"
9	08'15"	01:09'28"
10	05'23"	01:14'51"
11	06'54"	01:21'45"
12	09'19"	01:31'04"
13	11'21"	01:42'25"
14	07'34"	01:49'59"
15	08'12"	01:58'11"
16	10'04"	02:08'15"
17	07'37"	02:15'52"
18	05'14"	02:21'06"
19	05'30"	02:26'36"
20	04'53"	02:31'29"
21	04'36"	02:36'05"
22.3	00'45"	02:37'05"

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