香魚 2017/08/31 訓練日誌 | Marathon's World

香魚屏東
ID 276

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5.0 km | 00:25:12 | 05:01/km

日期: 2017-08-31 18:09 - 卡路里: 211 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 78%

Pace: 05'19" / 05'15" / 05'01" / 05'00" / 04'35" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'18"

(05'18")

05'18" (+00'44")

1000 / 1000

2

05'15"

(10'34")

05'15" (+00'41")

1000 / 2000

3

05'00"

(15'35")

05'00" (+00'26")

1000 / 3000

4

05'00"

(20'35")

05'00" (+00'26")

1000 / 4000

5

04'34"

(25'09")

04'34"

1000 / 5000

6

00'02"

(25'12")

03'52"

12 / 5012

最後一k爆衝！

8月累積里程 : 90.92 km

Dr.aiR運動氣墊鞋累積 : 212.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, 周文得和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'15"	00:10'34"
3	05'01"	00:15'35"
4	05'00"	00:20'35"
5	04'35"	00:25'10"
5.0	02'46"	00:25'12"

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