鄭凱元 2013/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

鄭凱元桃園
ID 33482

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6.1 km | 00:36:24 | 05:59/km

日期: 2013-11-28 18:58 - 地點: 銘傳大學 - 天氣: 冷吱吱 - 卡路里: 549 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 70%

Pace: 06'17" / 05'53" / 05'53" / 05'56" / 05'51" / 05'54" / 08'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'15"

(06'15")

06'16" (+00'26")

997 / 997

2

05'57"

(12'12")

05'52" (+00'02")

1011 / 2009

3

05'57"

(18'09")

05'53" (+00'03")

1009 / 3018

4

05'55"

(24'04")

05'55" (+00'05")

998 / 4016

5

05'55"

(29'59")

05'50"

1011 / 5028

展開計圈分析

11月累積里程 : 110.65 km

Saucony KINVARA 3 紅銀黑累積 : 1068.8 km

XT 上傳 | 11 years ago

Min, Shanbao Wu 和其他 32 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	05'53"	00:12'10"
3	05'53"	00:18'03"
4	05'56"	00:23'59"
5	05'51"	00:29'50"
6	05'54"	00:35'44"
6.1	08'32"	00:36'24"

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