Easan Lin 2013/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

Easan Lin 宜蘭
ID 13968

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10.1 km | 00:59:09 | 05:52/km

日期: 2013-11-25 15:23 - 地點: 冬山河岸 - 天氣: 陰 - 卡路里: 570 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 70%

Pace: 05'50" / 05'43" / 05'50" / 05'54" / 06'08" / 05'55" / 05'48" / 06'06" / 05'52" / 05'45" / 05'21" /

本月目標110k達成

11月累積里程 : 130.31 km

MIZUNO Wave Rider 15 4E 累積 : 2161.1 km

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周俊成, 大麥和其他 14 人說推

·

So 漂亮！！只差腳踏車了~~~^^讚

2013-11-25 17:01 ·

Easan Lin 謝謝，北部冬天常下雨，所以較少騎車了！

2013-11-25 17:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'43"	00:11'33"
3	05'50"	00:17'23"
4	05'54"	00:23'17"
5	06'08"	00:29'25"
6	05'55"	00:35'20"
7	05'48"	00:41'08"
8	06'06"	00:47'14"
9	05'52"	00:53'06"
10	05'45"	00:58'51"
10.1	05'20"	00:59'09"

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