8.2 km | 00:51:08 | 06:13/km日期: 2012-08-30 06:21 - 天氣: Mostly cloudy night - 平均心率: 159 - 卡路里: 518 Cal
Pace: 06'55" / 05'57" / 05'57" / 06'08" / 06'05" / 05'55" / 05'57" / 06'50" / 06'25" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
92.65 km ![](images/shoe.png)
NIKE AIR MAX 2012 累積 :
814.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 05'57" | 00:12'52" |
3 | 05'57" | 00:18'49" |
4 | 06'08" | 00:24'57" |
5 | 06'05" | 00:31'02" |
6 | 05'55" | 00:36'57" |
7 | 05'57" | 00:42'54" |
8 | 06'50" | 00:49'44" |
8.2 | 06'25" | 00:51'08" |