徐文良 2017/08/06 訓練日誌

徐文良桃園
ID 275505

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徐文良

半馬 | 02:47:53 | 07:57/km | 第18半馬

2017 桃園市議會議長盃路跑活動

官方成績
日期	2017-08-06
成績	02:47:53
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:57/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'30")

00:39'30" (+08'47")

01:10'13"

10 km

(01:10'13")

00:30'43"

15 km

(01:58'44")

00:48'31" (+17'48")

01:31'57" (+21'44")

20 km

(02:42'10")

00:43'26" (+12'43")

Finish

(02:47:53)

日期: 2017-08-06 06:05 - 總爬升: 112 m - 地點: 青埔棒球場 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 84%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'41"

(07'41")

07'41" (+02'24")

999 / 999

07'26"

(15'07")

07'26" (+02'09")

999 / 1998

08'41"

(23'48")

08'39" (+03'22")

1003 / 3002

07'17"

(31'05")

07'13" (+01'56")

1007 / 4009

08'25"

(39'30")

08'22" (+03'05")

1004 / 5013

展開計圈分析

桃園

徐文良

留言

賽前宣言: 希望當天不要熱爆...

賽後評分: 跑到抽筋，狀況真不好...
給 3 星

8月累積里程 : 101.55 km

Puma 橘色累積 : 908.6 km

Android - samsung SM-A800IZ 上傳 | 7 years ago

游正褔, Emma Chien 和其他 11 人說推

留言

Angela1414 恭喜完賽~

2017-08-06 12:23 ·

1 個人推

Mickey 恭喜完賽

2017-08-06 15:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'48"	00:07'48"
2	07'25"	00:15'13"
3	08'35"	00:23'48"
4	07'17"	00:31'05"
5	08'25"	00:39'30"
6	06'15"	00:45'45"
7	05'16"	00:51'01"
8	08'04"	00:59'05"
9	05'33"	01:04'38"
10	05'35"	01:10'13"
11	14'32"	01:24'45"
12	07'32"	01:32'17"
13	05'43"	01:38'00"
14	12'38"	01:50'38"
15	08'06"	01:58'44"
16	06'05"	02:04'49"
17	09'25"	02:14'14"
18	09'42"	02:23'56"
19	10'44"	02:34'40"
20	07'30"	02:42'10"
20.6	09'31"	02:47'53"