陳延凱 2017/08/03 訓練日誌 | Marathon's World

陳延凱台南
ID 78597

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6.4 km | 01:00:34 | 09:26/km

日期: 2017-08-03 21:05 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 28°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 10'13" / 09'45" / 09'18" / 08'58" / 08'55" / 09'33" / 09'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'13"

(10'13")

10'13" (+01'18")

1000 / 1000

2

09'44"

(19'58")

09'44" (+00'49")

1000 / 2000

3

09'18"

(29'16")

09'18" (+00'23")

1000 / 3000

4

08'57"

(38'14")

08'57" (+00'02")

1000 / 4000

5

08'55"

(47'09")

08'55"

1000 / 5000

展開計圈分析

8月累積里程 : 211.53 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'13"	00:10'13"
2	09'45"	00:19'58"
3	09'18"	00:29'16"
4	08'58"	00:38'14"
5	08'55"	00:47'09"
6	09'33"	00:56'42"
6.4	09'18"	01:00'34"

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