aming183 2017/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

aming183 彰化
ID 7844

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5.6 km | 00:49:27 | 08:51/km

日期: 2017-07-30 16:32 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 07'47" / 08'30" / 08'16" / 07'47" / 09'25" / 13'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'47"

(07'47")

07'47"

1000 / 1000

2

08'29"

(16'16")

08'29" (+00'42")

1000 / 2000

3

08'16"

(24'32")

08'16" (+00'29")

1000 / 3000

4

07'47"

(32'19")

07'47"

1000 / 4000

5

09'25"

(41'44")

09'25" (+01'38")

1000 / 5000

6

07'42"

(49'27")

13'08" (+05'21")

586 / 5586

7月累積里程 : 12.60 km

Wow ah Barefoot 累積 : 10922.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

shadow (LDS超馬團), 笨笨和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'47"	00:07'47"
2	08'30"	00:16'17"
3	08'16"	00:24'33"
4	07'47"	00:32'20"
5	09'25"	00:41'45"
5.6	13'09"	00:49'28"

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