陳佳亨 montoya 2017/07/31 訓練日誌 | Marathon's World

陳佳亨 montoya 台南
ID 304477

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陳佳亨 montoya

1.0 km | 00:08:29 | 08:20/km

日期: 2017-07-31 19:58 - 平均心率: 120 - 卡路里: 70 Cal - 總步數: 1095 - 平均步頻: 129 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'19" / 135'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'22"

(06'22")

06'19"

1007 / 1007

161 / 97

2

02'06"

(08'28")

02:09'37" (+03'18")

16 / 1024

30 / 24

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 114.75 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

黃國棟, 陳佳亨 montoya 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
1.0	133'44"	00:08'29"

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