昨天跑步完，跑去中醫診所。其實前幾天幾乎忘了有診所可以看腳這件事，想說不妨去給師傅推推腳，看會不會比較好。
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結果哪知道師傅只抓我的腳轉幾下，然後就包藥了！
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早上下班，腳癢了，嘗試用小步，大約步頻190步，速度不很快的方式慢跑，盡量讓右腳踝不要轉來轉去。我連熱身都省略掉，看是否因為自己老抓著腳踝壓來壓去才一直沒好。
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不過跑起來腳很沉，有點辛苦。剩兩週就要跑半馬，該練的還是得加減練一下，不然就等著當步兵了...
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nike+的錶帶裂了，莫非是換新錶的時候到了？